Augengesundheit und Bildschirmarbeit: Ein Leitfaden für Gleitsichtbrillenträger

In der heutigen digitalen Welt verbringen viele von uns einen Großteil des Tages vor Bildschirmen. Diese intensive Bildschirmarbeit kann unsere Augen stark belasten. Bei AMON verstehen wir, wie wichtig es ist, Ihre Augengesundheit zu schützen und zu verbessern. In diesem Artikel bieten wir Ihnen wertvolle Tipps und Informationen, um Ihre Sehqualität und Lebensqualität zu optimieren.

Die Herausforderungen der Bildschirmarbeit

Bildschirmarbeit stellt besondere Anforderungen an unsere Augen. Langes Starren auf den Monitor kann zu Augenbelastung, Trockenheit und Kopfschmerzen führen. Hier sind einige einfache, aber effektive Maßnahmen, um Ihre Augen zu entlasten:

• 20-20-20-Regel: Alle 20 Minuten für 20 Sekunden auf etwas in 20 Fuß (ca. 6 Meter) Entfernung schauen. Dies hilft, die Augenmuskeln zu entspannen.

• Regelmäßige Pausen: Gönnen Sie Ihren Augen regelmäßig eine Pause vom Bildschirm. Stehen Sie auf, gehen Sie ein paar Schritte und fokussieren Sie auf entfernte Objekte.

Raumbrillen: Ein Muss für Bildschirmarbeiter

Raum- oder Bildschirmbrillen sind eine hervorragende Lösung für Menschen, die sowohl Nah- als auch Zwischenbereiche bei Ihrer Tätigkeit benötigen. Besonders bei der Arbeit am Bildschirm können gut angepasste Raumbrillen helfen, Kopfschmerzen und Augenbelastung zu vermeiden. Bei AMON bieten wir Ihnen maßgeschneiderte Lösungen, die perfekt auf Ihre individuellen Sehanforderungen abgestimmt sind.

• Anpassung: Eine gut angepasste Bildschirmbrille ist entscheidend. Unsere optometrischen Untersuchungen stellen sicher, dass Ihre Brille optimal an Ihre Bedürfnisse und Ihren Arbeitsplatz angepasst ist.

• Komfort: Wir legen großen Wert auf den Tragekomfort Ihrer Brille, um ein angenehmes Seherlebnis zu gewährleisten.

Ergonomische Arbeitsumgebung

Eine ergonomisch gestaltete Arbeitsumgebung kann nicht nur Nacken- und Rückenschmerzen vorbeugen, sondern auch Ihre Augengesundheit positiv beeinflussen. Achten Sie auf die richtige Höhe Ihres Bildschirms und eine gute Beleuchtung.

• Bildschirmhöhe: Der obere Rand des Bildschirms sollte auf Augenhöhe oder leicht darunter liegen.

• Beleuchtung: Vermeiden Sie Blendungen und Reflexionen auf dem Bildschirm durch geeignete Lichtquellen.

Regelmäßige Augenuntersuchungen

Regelmäßige Augenuntersuchungen sind unerlässlich, um sicherzustellen, dass Ihre Brillenstärke noch korrekt ist und um mögliche Augenerkrankungen frühzeitig zu erkennen. Unsere optometrischen Untersuchungen bei AMON bieten Ihnen umfassende Tests inklusive Augeninnendruckmessung und Netzhautscreening.

• Prävention: Früherkennung von Problemen kann langfristige Schäden verhindern.

• Individuelle Beratung: Unsere Optometristen beraten Sie individuell und erstellen einen maßgeschneiderten Plan für Ihre Augengesundheit.

Gesundheitstipps für Ihre Augen

Eine ausgewogene Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr sind wichtige Faktoren für die allgemeine Gesundheit und können auch zur Augengesundheit beitragen. Lebensmittel wie Karotten, Spinat und Fisch sind reich an Nährstoffen, die gut für die Augen sind.

• Ernährung: Achten Sie auf eine vitaminreiche Ernährung.

• Hydration: Trinken Sie ausreichend Wasser, um Ihre Augen feucht zu halten.

Technische Unterstützung

Es gibt spezielle Bildschirmfilter und Softwarelösungen, die das blaue Licht reduzieren können, welches von Bildschirmen ausgestrahlt wird und die Augen zusätzlich belasten kann. Diese Technologien können helfen, die Belastung Ihrer Augen zu verringern.

• Blaulichtfilter: Nutzen Sie Blaulichtfilter oder entsprechende Software-Einstellungen.

• Augenschutz: Tragen Sie bei Bedarf spezielle Brillen mit Blaulichtschutz.

Bei AMON sind wir stets bestrebt, Ihnen die bestmögliche Versorgung für gutes und gesundes Sehen zu bieten. Unsere Leidenschaft für Augengesundheit und Optometrie spiegelt sich in unseren Dienstleistungen wider. Vertrauen Sie auf unser AUGENKOMPETENZZENTRUM® für individuelle Lösungen und eine präzise Bedarfsanalyse Ihrer Sehanforderungen. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass Ihre Augen auch bei intensiver Bildschirmarbeit gesund bleiben.